Bazat pe ani de cercetare, sistemul Nirvana® Body & Mind include o serie de elemente eficiente care se combină într-un flux relaxant: uleiuri esențiale, ritm muzical ușor de urmărit, exerciții de tonifiere gen pilates / yoga și respirație ritmică pentru detoxifierea corpului.
Imaginează-ți o combinație perfectă de … respirație … mișcare … și muzică ce curge ca una … respirația ta este profundă, calmă și optimizată, celulele tale sunt infuzate printr-un aport suplimentar de oxigen, corpul tău este profund implicat în mișcări dinamice puternice … în timp ce muzica te cufundă adânc în starea de Flux.
Imaginează-ți că ești complet implicat în ceea ce faci, atât de mult încât simți că timpul încetinește. În această stare nu există nici o îndoială, nu există stresuri sau temeri, nu există o voce interioară care critică. Această stare nu este evazivă, aceasta este starea pe care o poți experimenta de fapt … aceasta este starea de Nirvana … starea în care totul curge.
Nirvana este cel mai cuprinzător sistem de respirație din lume, care folosește o combinație puternică de tehnici de respirație, muzică cu to nuri binauarale și mișcări funcționale, țesute elegant în programe coregrafice simple și eficiente Nirvana.
Experți de clasă mondială în respirație, kinesiologie și stări de flux au dezvoltat un sistem Body & Mind de ultimă oră bazat pe știința stărilor de flux profund, pentru a ați echilibra eficient corpul și mintea
Toate stările emoționale influențează modul în care respirăm:
- Furie, frică, anxietate – respirații superficiale, cu oftat prelung
- Durere – respirație spasmodică
- Vinovăție – respirație restricționată
- Plictiseală – respirație superficială, lipsită de viață
- Tristețe, depresie – Sub-respirație (îmi țin respirația)
În timp ce emoțiile negative provoacă supra-respirație, sub-respirație și alte activități neregulate de respirație, emoțiile pozitive determină respirația să fie mai profundă, mai ușoară și fără efort.
Prin aceeași relație funcțională, atunci când ne restabilim respirația la un model profund, calm și ritmic, putem reduce puterea emoțiilor negative și putem dobândi o stare mentală pașnică și relaxantă.
Natura ne-a echipat cu un răspuns de urgență LUPTĂ sau FUGI pentru a supraviețui în fața pericolului. De asemenea, ne-a oferit un răspuns “calmant”, pentru a restabili pacea și seninătatea, la fel de importante pentru supraviețuirea noastră.
Poți declanșa un răspuns calm ori de câte ori vrei, apăsând “butonul”, adică respirația.